Dầu dưỡng tóc: loại nào thấm vào sợi tóc, loại nào chỉ phủ bên ngoài

Biên soạn: Đội ngũ chuyên môn Skinnocare · Tham vấn chuyên môn: Ds Nguyễn Bá Nghĩa – Giám đốc Nghiên cứu & Phát triển, Công ty TNHH Dược phẩm Innocare · Cập nhật: 27/09/2026

Không phải dầu dưỡng tóc nào cũng thấm vào sợi tóc. Dầu dừa – triglyceride giàu acid lauric, phân tử nhỏ, mạch thẳng – đã được chứng minh thấm vào bên trong thân tóc và giảm mất protein khi dùng trước khi gội (Ruetsch và cộng sự, 2001; Rele & Mohile, 2003). Dầu ô liu và dầu hướng dương thấm một phần theo thời gian; dầu khoáng và silicone không thấm, chỉ phủ bề mặt để giảm ma sát, tạo bóng. Hai nhóm đều có ích nếu dùng đúng: dầu thấm hợp để ủ trước gội, dầu phủ hợp để hoàn thiện ngọn tóc sau gội. Không nên bôi dầu lên da đầu đang có gàu hoặc nhiều dầu.

Bài này giải thích hai cơ chế của dầu dưỡng tóc, so sánh các loại dầu phổ biến theo dữ liệu nghiên cứu, và hướng dẫn chọn, dùng dầu theo từng loại tóc.

Tóm tắt nhanh

Loại dầu	Thấm vào thân tóc?	Tác dụng chính	Hợp để dùng
Dầu dừa	Có (đã chứng minh bằng phổ khối)	Giảm mất protein, hạn chế trương nở – co lại khi ướt	Ủ trước khi gội
Dầu ô liu, dầu hướng dương	Một phần, tăng khi để lâu hoặc có hơi ấm	Làm mềm, giảm dính giữa các sợi	Ủ trước gội, tóc dày khô
Dầu khoáng (paraffin, mineral oil)	Không	Phủ bề mặt, tạo bóng, giảm ma sát	Lượng nhỏ ở ngọn sau gội
Silicone (dimethicone, cyclopentasiloxane…)	Không	Màng mỏng giảm ma sát, chống xù, bảo vệ khi dùng nhiệt	Serum hoàn thiện ngọn tóc sau gội
Argan, jojoba, hạnh nhân…	Dữ liệu còn ít	Làm mềm bề mặt	Theo cảm nhận cá nhân

Dầu dưỡng tóc hoạt động theo những cách nào?

Sợi tóc gồm lớp biểu bì (cuticle) xếp như vảy cá bên ngoài và lớp vỏ (cortex) chứa protein keratin bên trong – xem bài Sinh lý tóc và da đầu. Dầu tác động lên tóc theo hai cách:

• Thấm vào bên trong: dầu có ái lực với protein, phân tử đủ nhỏ, sẽ đi qua lớp biểu bì vào lớp vỏ. Ở đó dầu hạn chế lượng nước tóc hút vào khi ướt. Mỗi lần tóc ướt – khô, sợi tóc trương lên rồi co lại; lặp lại nhiều lần làm lớp biểu bì bong dần, gọi là “mỏi do ẩm” (hygral fatigue). Giảm trương nở là giảm kiểu hư tổn này (Ruetsch và cộng sự, 2001).
• Phủ bên ngoài: dầu tạo màng trên bề mặt, làm phẳng vảy tóc, giảm ma sát giữa các sợi và với lược, giúp tóc bóng, ít rối, ít gãy khi chải. Tác dụng này mất đi khi gội.

Loại dầu nào thấm vào sợi tóc?

Dầu dừa là loại có dữ liệu rõ nhất. Phân tích mặt cắt sợi tóc bằng phổ khối ion thứ cấp cho thấy dầu dừa có mặt bên trong thân tóc, còn dầu khoáng thì không (Ruetsch và cộng sự, 2001). Khi so sánh dầu dừa, dầu hướng dương và dầu khoáng, chỉ dầu dừa làm giảm rõ lượng protein mất đi, ở cả tóc chưa hư tổn và tóc đã hư tổn, khi dùng trước hoặc sau khi gội (Rele & Mohile, 2003). Lý do được cho là dầu dừa chủ yếu là triglyceride của acid lauric – mạch thẳng, ngắn, ái lực cao với protein tóc; dầu hướng dương giàu acid linoleic có cấu trúc cồng kềnh do nối đôi nên khó thấm hơn; dầu khoáng là hydrocarbon không có ái lực với protein.

Dầu ô liu và dầu hướng dương vẫn thấm một phần: đo lực dính giữa các sợi tóc cho thấy lớp dầu trên bề mặt mỏng dần theo thời gian với dầu dừa, ô liu và hướng dương – dấu hiệu dầu được hấp thu vào sợi; hơi ấm làm quá trình này rõ hơn với dầu dừa và hướng dương. Dầu khoáng không có hiện tượng này (Keis và cộng sự, 2005).

Với các loại dầu khác như argan, jojoba, hạnh nhân, dầu hạt nho… hiện chưa có dữ liệu đo khả năng thấm tương đương. Chúng vẫn làm mềm bề mặt tóc, nhưng không nên tin các quảng cáo “thấm sâu phục hồi từ bên trong” khi chưa có số liệu.

Dầu khoáng và silicone có hại cho tóc không?

Không. Chúng không thấm vào sợi tóc nhưng làm tốt việc của lớp phủ: giảm ma sát, chống xù, tạo bóng và giảm gãy khi chải (Gavazzoni Dias, 2015). Silicone là thành phần chính của nhiều serum dưỡng ngọn và xịt bảo vệ nhiệt.

• Không “bít nang tóc”, không gây rụng tóc: sản phẩm được thoa ở thân và ngọn, không phải trên da đầu, và được loại bỏ khi gội.
• Có thể tích tụ nếu dùng nhiều, gội bằng dầu gội quá dịu: tóc nặng, bết, xẹp. Khi đó gội 2 lần hoặc dùng dầu gội làm sạch tốt hơn một lần mỗi tuần.

Nên dùng dầu dưỡng trước hay sau khi gội?

Thời điểm	Loại dầu phù hợp	Cách làm	Mục tiêu
Trước khi gội (ủ)	Dầu dừa; dầu ô liu, hướng dương	Thoa lên thân và ngọn tóc khô, để 20–30 phút (hoặc qua đêm nếu tóc rất khô), rồi gội như bình thường	Giảm mất protein và hạn chế trương nở khi gội
Sau khi gội (hoàn thiện)	Serum silicone, dầu khoáng nhẹ, dầu thực vật lượng nhỏ	1–2 giọt xoa đều lòng bàn tay, vuốt lên ngọn tóc còn ẩm hoặc đã khô	Giảm xù, tạo bóng, giảm rối, bảo vệ khi sấy

Với tóc mảnh, dễ bết: ưu tiên ủ trước gội (dầu được gội đi phần lớn) thay vì để dầu trên tóc sau gội.

Có nên bôi dầu dưỡng lên da đầu không?

Thường là không, nhất là khi da đầu đang có gàu, nhiều dầu hoặc ngứa. Nấm men Malassezia – yếu tố chính gây gàu và viêm da tiết bã – cần lipid để sống; chúng phân giải chất béo trên da đầu thành các acid béo gây kích ứng, bong vảy (Borda & Wikramanayake, 2015). Thêm dầu thực vật lên da đầu có thể làm tình trạng này nặng hơn. Xem thêm bài Gàu da đầu: cơ chế ba yếu tố và Viêm da tiết bã da đầu.

Dầu bôi da đầu cũng có thể chảy xuống trán, gây bít tắc và nổi mụn. Nếu muốn chăm sóc chân tóc, hãy dùng sản phẩm được thiết kế riêng cho da đầu (dạng serum, lotion nhẹ) thay vì dầu nấu hoặc dầu ép thô.

Chọn dầu dưỡng theo loại tóc thế nào?

Loại tóc	Gợi ý	Tránh
Tóc mảnh, dễ bết, da đầu dầu	Ủ dầu dừa trước gội 20–30 phút; sau gội dùng tối đa 1 giọt serum ở ngọn	Dầu nặng để qua ngày; bôi dầu gần chân tóc
Tóc dày, khô, xoăn	Ủ trước gội bằng dầu dừa hoặc ô liu; sau gội dùng dầu hoặc serum ở thân và ngọn	Chải khi tóc khô, không có lớp dưỡng
Tóc hư tổn do nhuộm, tẩy, uốn	Ủ dầu dừa trước gội đều đặn; serum silicone trước khi sấy	Dùng nhiệt cao ngay sau hóa chất
Da đầu có gàu, viêm da tiết bã	Chỉ dùng dầu ở ngọn tóc, cách xa da đầu	Ủ dầu lên da đầu, dầu để qua đêm

Dùng dầu dưỡng tóc đúng cách thế nào?

1. Chia tóc thành 4–6 phần để thoa đều, bắt đầu từ ngọn (phần hư tổn nhiều nhất) lên thân tóc.
2. Lượng vừa đủ: tóc ngang vai khoảng 1 thìa cà phê cho ủ trước gội; 1–2 giọt cho hoàn thiện sau gội.
3. Có thể quấn khăn ấm khi ủ để dầu thấm tốt hơn.
4. Gội sạch: dầu ủ cần gội kỹ, có thể gội 2 lần.
5. Dùng dầu xả sau gội như bình thường – dầu ủ không thay thế dầu xả.
6. Tần suất: ủ 1–2 lần/tuần với tóc khô, hư tổn; ít hơn với tóc mảnh.

Dầu dưỡng là bước tùy chọn trong khung ba bước chăm sóc tóc – xem bài trụ Quy trình chăm sóc tóc và da đầu tại nhà.

Những sai lầm thường gặp khi dùng dầu dưỡng tóc

• Bôi dầu lên da đầu có gàu với hy vọng “dưỡng ẩm da đầu” – thường làm gàu, ngứa nặng thêm.
• Dùng quá nhiều sau gội – tóc bết, nặng, bám bụi.
• Tin dầu dưỡng “phục hồi” được tóc đã chẻ ngọn – dầu làm ngọn chẻ trông mượt hơn tạm thời, nhưng không hàn lại được; cách duy nhất là cắt tỉa.
• Dùng dầu thay dầu xả – dầu không trung hòa điện tích bề mặt tóc như dầu xả.
• Kỳ vọng dầu làm tóc dày lên từ chân – dầu dưỡng tác động lên thân tóc, không thay thế việc tìm nguyên nhân khi tóc rụng nhiều.

Khác với dầu dưỡng phủ ngoài sợi tóc, serum dùng sau gội như serum dưỡng tóc Skinnocare HairGrowth hướng tới chăm sóc tóc và da đầu: giúp giảm rụng tóc, cho tóc trông dày hơn (mỹ phẩm).

Câu hỏi thường gặp về dầu dưỡng tóc

Dầu dừa có hợp với mọi loại tóc?

Phần lớn các loại tóc dùng được khi ủ trước gội. Một số người thấy tóc cứng, khô ráp sau khi dùng dầu dừa nhiều lần; khi đó giảm tần suất hoặc chuyển sang dầu ô liu.

Có nên để dầu dưỡng qua đêm?

Với tóc rất khô, hư tổn có thể ủ qua đêm ở thân và ngọn tóc. Không nên với da đầu dầu, có gàu, hoặc khi dễ nổi mụn ở trán, gáy.

Dầu dưỡng có làm tóc dày lên không?

Dầu làm sợi tóc mượt, ít gãy nên tóc trông đầy đặn hơn, nhưng không thay đổi số lượng nang tóc. Tóc thưa dần cần được tìm nguyên nhân – xem bài Rụng tóc: năm kiểu thường gặp.

Serum dưỡng tóc khác dầu dưỡng thế nào?

Có hai loại “serum” khác nhau: serum hoàn thiện ngọn tóc (thường là silicone, dùng ở thân và ngọn) và serum bôi da đầu (dạng lỏng nhẹ, nhỏ trực tiếp lên chân tóc). Dầu dưỡng thuộc nhóm dành cho thân tóc. Ví dụ về serum bôi da đầu: Serum dưỡng tóc Skinnocare HairGrowth.

Tinh dầu (tinh dầu hương thảo, bưởi…) có dùng như dầu dưỡng được không?

Không nên bôi tinh dầu nguyên chất lên tóc, da đầu vì nồng độ cao dễ gây kích ứng, dị ứng. Tinh dầu chỉ dùng ở nồng độ thấp trong công thức mỹ phẩm đã được kiểm soát, ví dụ trong dầu gội HairGrowth có tinh dầu hương thảo, vỏ bưởi, hương nhu và dầu gừng chiết CO₂.

Tài liệu tham khảo

Các đường dẫn dưới đây để ở dạng liên kết trần, bạn sao chép và dán vào trình duyệt để tra cứu bản gốc.

1. Ruetsch SB, Kamath YK, Rele AS, Mohile RB. Secondary ion mass spectrometric investigation of penetration of coconut and mineral oils into human hair fibers: relevance to hair damage. J Cosmet Sci. 2001;52(3):169-184. PMID 11413497. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11413497/
2. Rele AS, Mohile RB. Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage. J Cosmet Sci. 2003;54(2):175-192. PMID 12715094. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
3. Keis K, Persaud D, Kamath YK, Rele AS. Investigation of penetration abilities of various oils into human hair fibers. J Cosmet Sci. 2005;56(5):283-295. PMID 16258695. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695/
4. Gavazzoni Dias MFR. Hair cosmetics: an overview. Int J Trichology. 2015;7(1):2-15. doi:10.4103/0974-7753.153450. PMID 25878443. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25878443/
5. Borda LJ, Wikramanayake TC. Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review. J Clin Investig Dermatol. 2015;3(2). doi:10.13188/2373-1044.1000019. PMID 27148560. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27148560/

Đọc tiếp

• Quy trình chăm sóc tóc và da đầu tại nhà — khung ba bước và cách cá nhân hóa
• Bảng thành phần dầu gội — silicone, polymer cation và dầu thực vật trên nhãn
• Sinh lý tóc và da đầu — cấu tạo sợi tóc
• Gàu da đầu — vì sao không nên bôi dầu lên da đầu có gàu
• Chọn dầu gội theo tình trạng da đầu — bảng quyết định nhanh
• Xịt dưỡng tóc và leave-in — khi nào cần, khi nào thừa
• Serum dưỡng tóc — khác gì dầu dưỡng và dùng vào lúc nào
• Polymer cation trong dầu xả — behentrimonium, polyquaternium làm gì
• Mụn trên da đầu — viêm nang lông và cách xử lý an toàn
• Da đầu dầu — cơ chế tiết bã và cách kiểm soát
• Dầu xả — cách hoạt động và vùng nên tránh
• Tóc sau tẩy màu — mức độ tổn thương và lộ trình phục hồi
• Chăm sóc tóc mùa hè ở Việt Nam — nắng, mồ hôi và clo
• Tóc nối — chăm sóc thế nào để không hỏng tóc thật
• Tóc sau duỗi — vì sao tóc yếu đi và cách chăm
• Tóc sau uốn — quy trình phục hồi 12 tuần
• Ủ tóc tại nhà — tần suất, thời gian và cách chọn sản phẩm ủ
• Massage da đầu — kỹ thuật, thời lượng và bằng chứng hiện có
• Chăm sóc tóc khi đi bơi — clo, nước biển và cách bảo vệ
• Mười mẹo chăm sóc tóc lan truyền trên mạng — cái nào có cơ sở
• Ủ tóc bằng dầu dừa có thực sự hiệu quả? — bằng chứng và cách dùng đúng
• Có nên gội đầu bằng nước vo gạo? — Có nên gội đầu bằng nước vo gạo?
• Để tóc ướt đi ngủ có hại không? — Thường xuyên để tóc ướt đi ngủ có thể làm tóc rối, xơ, dễ gãy do ma sát.
• Tóc khô xơ: nguyên nhân từ cấu trúc và từ thói quen — Vì sao tóc khô xơ?
• Tóc xoăn tự nhiên: khác biệt cấu trúc và nhu cầu chăm sóc riêng — Tóc xoăn tự nhiên có nang tóc cong, sợi dễ gãy khi chải và ngọn hay khô.
• Squalane: dầu dưỡng nhẹ cho hầu hết loại da — Squalane là squalene đã hydro hóa: dầu dưỡng nhẹ, bền, hợp nhiều loại da.
• Tóc hư tổn: bốn mức độ tổn thương và dấu hiệu nhận biết từng mức — Tóc hư tổn đi từ mòn bề mặt, vảy biểu bì nhấc nứt, mất vảy lộ vỏ tới tách sợi gãy.
• Cấu tạo sợi tóc: lớp biểu bì, vỏ và tủy tóc làm gì — Tìm hiểu cấu tạo sợi tóc: lớp biểu bì, vỏ và tủy tóc quyết định độ trơn, độ bền, màu tóc ra sao và liên quan gì tới dầu xả,…
• Rosemary oil (hương thảo) cho tóc: nghiên cứu 2015 và cách đọc đúng — Tinh dầu hương thảo cho tóc: đọc đúng thử nghiệm 2015 so với minoxidil 2%, giới hạn không có nhóm giả dược, nguy cơ kích ứng…

Bài viết do đội ngũ chuyên môn Skinnocare – Công ty TNHH Dược phẩm Innocare biên soạn, nhằm cung cấp kiến thức chăm sóc tóc và da đầu. Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Sản phẩm Skinnocare là mỹ phẩm, không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Skinnocare — Tiên phong chăm sóc da & tóc
Chịu trách nhiệm sản phẩm và phân phối: Công ty TNHH Dược phẩm Innocare — 558 Quang Trung, phường Dương Nội, Hà Nội.
Hotline 024 6680 0369 · Zalo 0968 734 102 · Liên hệ · Câu hỏi thường gặp